Programma Allenamento Donne
- Donne di qualsiasi età
Anni di allenamento al femminile mi hanno portato a costruire un programma specifico per il genere femminile stesso, adattandomi, nella costruzione dello stesso, alle loro esigenze ormonali, estetiche e mensili.
Ecco quindi nascere il programma per donne, un programma a 360° che prevede sia la parte alimentare che la parte allenante, o semplicemente una delle due, in base a ciò che volete.
Ogni tipologia di donna ha un passato, un regresso a livello fisico/psichico e una vita varia e sicuramente piena.
Il mio programma di allenamento con voi sarà strutturato in modo da essere il più personale possibile, il più aderente a voi, come un abito fatto su misura che vestirà i vostri giorni migliori e vi porterà a diventare ciò che volete realmente essere.
- Di persona presso i miei studi di Ferrara e Milano
- Online, comodamente da casa in videochiamata
- Anamnesi del paziente (storia medica, indicazioni terapeutiche, analisi delle terapie in atto)
- Analisi di documentazione medica regressa (analisi del sangue ed altri referti recenti)
- Analisi del diario alimentare (GOLD STANDARD)
- Misurazioni corporee tramite centimetria, pesata e Bioimpedenziometro Amperometrico Professionale
- Costruzione di un piano nutrizionale personalizzato finalizzato all’obiettivo preposto in fase di anamnesi
- Visite di controllo periodiche con cadenza mensile per tenere monitorato il percorso
- Lezioni di Personal Coaching in presenza
- Lezioni di tecnica degli esercizi e dei movimenti
- Programmazione di allenamento settimanale
- Valutazione periodica dei risultati ottenuti
- Feedback settimanali
Ogni visita sarà svolta in questo modo, nel caso di visita a distanza quindi, in videochiamata, le misurazioni saranno svolte dal paziente sotto la mia guida con l’ausilio di una bilancia che concorderemo insieme.
Da valutare comunque caso per caso
